by Sol Sánchez | Oct 25, 2023 | Adulto, Autocuidado, Educación, Inteligencia emocional, Neurociencias, Psicóloga, Salud, Salud Mental
Nadie está preparado para recibir un diagnóstico difícil, usualmente nos invade el miedo, la incertidumbre y a veces la desesperación. No solamente es difícil para quien lo recibe, sino también para quienes acompañan. ¿Qué hacer en esos momentos? 1. Acompañar: a veces...
by Sol Sánchez | Jul 19, 2023 | Aceptación, Adulto, Amor propio, Bienestar, Inteligencia emocional, Miedo, Oportunidad, Psicóloga, Psicología, Responsabilidades, Salud Mental
En mi vida he tenido muchas preguntas filosóficas y existenciales, pero creo que la más recurrente ha sido ¿Cómo ser adulta? Si hiciera esta pregunta abierta estoy segura de que tendríamos muchas definiciones, pero creo que la mejor forma de resumirlo es el conjunto...
by Sol Sánchez | Abr 19, 2023 | Aceptación, Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Inteligencia emocional, Perdón, Psicología, Reconcialiación, Salud Mental
Hace unos días mi comunidad de instagram me pidió que habláramos del perdón y la reconciliación y de ahí nació este blog. El perdón y la reconciliación son dos términos que a menudo solemos confundir y eso nos genera un conflicto en nuestras relaciones. El perdón es...
by Sol Sánchez | Abr 12, 2023 | Aceptación, Autocuidado, Bienestar, Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicología, Salud Mental, Tolerancia a la frustración
La frustración es una emoción que experimentamos cuando nuestras expectativas o deseos no se cumplen. Hacerle frente a la frustración es hacerle frente a la incomodidad, es decir, la tolerancia a la frustración es una invitación a resignificar el dolor que estamos...
by Sol Sánchez | Feb 1, 2023 | Aceptación, Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Inteligencia emocional, Psicóloga, Salud Mental
Aunque suene controversial, como profesional y como persona yo no creo en la autoestima y te voy a contar por qué. La autoestima está ligada a factores externos como: 👉🏼 Lo que tengo: título, bienes materiales, físico 👉🏼 Lo que hago: profesión o trabajo 👉🏼 Lo que...
by Sol Sánchez | Ene 9, 2023 | Bienestar, Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicóloga, Psicología, Terapia Online
Hablemos de los famosos cambios. Es común ver cuando termina/inicia un año como nuestro alrededor es bombardeado por cambios de cualquier tipo: “nuevo año, nueva yo”, “mis metas 2023 son…” y muchos más. Y no creo que los cambios sean...
