by Sol Sánchez | Oct 10, 2025 | Adulto, Bienestar, Oportunidad, Psicología, Responsabilidades, Salud, Salud Mental, Trabajo
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, pero el bienestar emocional no debería celebrarse solo un día al año. En el entorno laboral, donde pasamos gran parte de nuestra vida, cuidar la salud mental no es un lujo: es una inversión en personas más...
by Sol Sánchez | Jul 1, 2025 | Adulto, Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Cambio, Emociones, Gratificación inmediata, Inteligencia emocional, Límites, Oportunidad, Pensamientos, Responsabilidades, Salud, Salud Mental
Una invitación para equipos y líderes en este punto medio del año Julio marca el inicio de la segunda mitad de año. Para muchas empresas y sus equipos, es una etapa clave: ya pasaron seis meses de metas, proyectos, entregas y desafíos. Y aunque el año sigue su curso,...
by Sol Sánchez | Oct 25, 2023 | Adulto, Autocuidado, Educación, Inteligencia emocional, Neurociencias, Psicóloga, Salud, Salud Mental
Nadie está preparado para recibir un diagnóstico difícil, usualmente nos invade el miedo, la incertidumbre y a veces la desesperación. No solamente es difícil para quien lo recibe, sino también para quienes acompañan. ¿Qué hacer en esos momentos? 1. Acompañar: a veces...
by Sol Sánchez | Oct 18, 2023 | Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Psicóloga, Psicología, Responsabilidades, Salud, Salud Mental
Que levante la mano quien se ha identificado con la siguiente frase: “puedo con todo, pero no con todo a la vez”. Tal vez hayás visto memes en internet con la frase y más de una lo compartimos, pero es que detrás de ese chiste hay una verdad que quiero que...
by Sol Sánchez | Ago 9, 2023 | Aceptación, Amor propio, Bienestar, Cambio, Psicóloga, Psicología, Responsabilidades, Salud, Salud Mental
Creo que es imposible resumir el aprendizaje de una década en bullet points, pero ahora que se aproximan mis 30’s me puse a reflexionar en plan de “consejos de hermana mayor” y quiero compartirte mis pensamientos, reflexiones y tips que te puede ayudar cómo lo han...
by Sol Sánchez | Ago 2, 2023 | Adicción a la comida, Alimentación, Autocuidado, Bienestar, Comida, Neurociencias, Psicóloga, Psicología, Salud, Salud Mental
¿Adición a la comida? ¿Se puede ser adicto a la comida? Esta pregunta esta llena de muchos mitos, vemos en publicidad y campañas de todo tipo el uso de la palabra ADICCIÓN a la par de la palabra COMIDA y eso ha generado cierra confusión. Pero entonces, ¿se puede ser...
