by Sol Sánchez | Sep 20, 2023 | Aceptación, Amor propio, Gratificación inmediata, Pensamientos, Psicología, Responsabilidades
He encontrado que en las mañanas seguro por la quietud del momento encuentro mucha presencia y mientras camino me surgen ideas o reflexiones que siento compartir. Una de esas que ha cobrado especial relevancia en mi mente y en mi práctica profesional es la...
by Sol Sánchez | May 10, 2023 | Autocuidado, Bienestar, Ciclo menstrual, Educación, Menstruación, Neurociencias, Pensamientos, Psicología, Salud
¿Sabías que menstruar es un síntoma de salud femenina? Durante muchos años, hemos asociado nuestro ciclo menstrual con emociones como “vergüenza”, “asco” y otras connotaciones negativas que se han encargado de alejarnos de un proceso vital de nuestra vida. El...
by Sol Sánchez | Abr 12, 2023 | Aceptación, Autocuidado, Bienestar, Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicología, Salud Mental, Tolerancia a la frustración
La frustración es una emoción que experimentamos cuando nuestras expectativas o deseos no se cumplen. Hacerle frente a la frustración es hacerle frente a la incomodidad, es decir, la tolerancia a la frustración es una invitación a resignificar el dolor que estamos...
by Sol Sánchez | Abr 5, 2023 | Autocuidado, Bienestar, Pensamientos, Psicóloga, Salud Mental, Tecnología
Hace un par de años realicé un experimento donde dejé al 100% mis redes sociales. Te puedo decir que el inicio de este periodo fue sumamente difícil ya que de manera automática me metía a diferentes aplicaciones en mi celular y no porque quería ver que habían...
by Sol Sánchez | Ene 18, 2023 | Bienestar, Neurociencias, Pensamientos, Psicóloga, Psicología, Salud Mental
Las palabras tienen mucho poder y si me seguís desde hace un tiempo sabés que cada año escojo una palabra que englobe como quiero vivir mi año. Alineada es la palabra que resuena en mí en este momento. Si tus emociones tomaron las riendas de tu vida, o tu cuerpo te...
by Sol Sánchez | Ene 9, 2023 | Bienestar, Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicóloga, Psicología, Terapia Online
Hablemos de los famosos cambios. Es común ver cuando termina/inicia un año como nuestro alrededor es bombardeado por cambios de cualquier tipo: “nuevo año, nueva yo”, “mis metas 2023 son…” y muchos más. Y no creo que los cambios sean...
