¿Cómo estás durmiendo? Aunque parezca indiferente, esta pregunta nos puede dar mucha información sobre nuestra salud. De hecho, hace unos días hice una encuesta con mi comunidad de instagram y más del 75% de personas que participaron reportaron que su calidad del sueño era mala o pésima.
El sueño y el buen dormir son cruciales para nuestro salud. Cuando nos despertamos
constantemente en la noche, cuando nos cuesta conciliar el sueño, cuando a pesar de haber dormido no sentimos descanso comienza a impactar muchísimas áreas de nuestra vida.
Me encanta decir que dormir bien no es un capricho, es una necesidad de todas las personas y por eso, quiero invitarte a escuchar el episodio del podcast para que aprendás a aplicar ciertas recomendaciones y podás disfrutar los beneficios de un buen descanso.
Escuchá el episodio de “Nuestro Podcast” en los siguientes enlaces:
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✨ Sol
