Esta pandemia ha hecho que muchas personas saquemos a la #plantperson que teníamos dentro ¿quién más conmigo? 🙋♀️🌱
Resulta que en unas de mis caminatas diarias al parque me encontré unas flores preciosas en el camino y me recordé de una frase que había leído alguna vez que dice: “si hablar amablemente a las plantas las ayuda a crecer, imaginá lo que hace en las personas”.
¿Ya encontraste a la abeja?
Volviendo al tema, esa frase me recordó del impacto que tienen nuestras palabras y sobre todo cuando nos las decimos a nosotras mismas.
Nuestro cerebro es tan poderoso que está diseñado para cambiar y reorganizarse de acuerdo a las experiencias que hemos vivido y lo que pensamos sobre ellas. Pero más allá de las frases “bonitas” un estudio realizado por O’Donnell,Falk & Lieberman (2015) observó, que cuando el cerebro está expuesto a afirmaciones positivas se activan los centros de recompensa del cerebro brindando una experiencia de bienestar y placer como lo sería si estuvieras comiendo tu comida favorita o abrazando a algún ser querido.
Mi hermana y yo abrazándonos en épocas pre-pandemia
Este descubrimiento resalta que el buen manejo de un pensamiento positivo favorece a que mantengamos una perspectiva enfocada en la gratitud a pesar de las circunstancias. Las afirmaciones positivas son una herramienta excelente que nos ayuda a mejorar nuestro bienestar porque cuerpo y mente están estrechamente conectados.
Por eso hoy te quiero preguntar, ¿te hablás como le hablarías a alguien que amás? Dejame un corazón ❤️ si este post resuena con vos.
