“Desconectarse para conectarse”
Estamos tan acostumbradas a llevar una vida tan acelerada que cuando tenemos “tiempo libre” es casi que un reto encontrar cómo administrarlo y seamos honestas el celular es una herramienta práctica para entretenernos.
Si a esto le sumamos limitado contacto social al que estamos expuestas en estos momentos es muy fácil sumergirnos en un mundo a través de la pantalla 🤳🏼
Una investigación realizada por Nielsen (2020) indica que debido a la pandemia nuestro tiempo en pantalla (tv, celular, tablets, entre otros) aumentó aproximadamente a casi 13 horas diarias 🤯
Aún que las redes sociales pueden ser entretenidas e informativas es importante para nuestro bienestar emocional y salud mental poder poner límite al tiempo que le dedicamos y al contenido que estamos consumiendo.
Por eso hoy te quiero sugerir, que en la medida de lo posible:
✨ Utilicés las pantallas para conectar con experiencias y personas de manera positiva.
✨ Escojás el contenido que estás viendo y te preguntés: ¿me da paz? ¿me aporta?
✨ Te des la oportunidad de invertir tu tiempo fuera de las pantallas y utilízalo para hacer alguna actividad que disfrutés como: llamar a una amiga, leer un libro, cocinar, hacer ejercicio…
✨ Hagás el experimento de que lo primero y lo último que hagás en tu día no involucre el celular y vas a ver los beneficios en tu rutina.
Crear hábitos saludables es un acto de amor propio y si queremos estar “bien” para los demás empezamos a cuidarnos desde adentro hacia afuera.
¿Te apuntás a hacerlo conmigo? Comentame un ♥️ si vas a ponerlo en práctica 😉
