¿Has escuchado el término Hambre Emocional?
Si sabés de lo que estoy hablando ¡genial! pero si nunca le has puesto palabras te puedo asegurar que en algún momento de tu vida lo has experimentado.
Desde que nacemos, aprendemos a relacionar la comida con nuestras emociones, por lo que existe un vínculo muy fuerte entre lo que comemos y lo que sentimos. Erróneamente hemos creído que esto es un problema; sin embargo, desde la perspectiva de una nutrición integral recordamos que el hambre (al igual que otras señales de nuestro cuerpo) nos está comunicando un mensaje y que nosotras tenemos la sabiduría y capacidad de prestarle atención para conectar con nosotras mismas.
En el podcast de esta semana, estoy súper emocionada que nos acompañe la nutricionista Úrsula Hempel para desarrollar este tema tan interesante. Así que te invito a que nos acompañés a aprender de nuestra hambre emocional, reconocer el mensaje que nos comunica nuestro cuerpo y que conozcás de herramientas prácticas para atender el hambre emocional desde el autocuidado y compasión.
Te invito a que escuchés el episodio de esta semana en los siguientes enlaces:
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✨ Sol
